Musim pancaroba adalah musim peralihan dari musim kemarau ke musim penghujan. Pada musim ini cuaca berubah tak karuan, bisa saja siang menjadi sangat panas kemudian tiba tiba hujan. Keadaan seperti ini rentan membuat tubuh terserang berbagai penyakit seperti flu, batuk, dan diare. Sebagai mahasiswa kita harus menjaga kesehatan tubuh, agar bisa beraktivitas apalagi UTS sudah menunggu di depan mata. Berikut tips menjaga kesehatan di musim pancaroba.
- Olahraga : Tidak perlu olahraga yang berat, cukup lari lari kecil ketika menuju kampus atau lari pagi sekitar komplek.
- Istirahat yang cukup : Setelah kegiatan yang melelahkan seharian, maka tidurlah jangan berpikir untuk begadang pada hal hal yang kurang penting.
- Makan buah dan sayur : Perbanyak makan buah dan sayur, buah bisa saja diganti dengan jus.
- Mengurangi makanan berminyak : Tempe goreng, tahu goreng, segala sesuatu yang berbau gorengan dikurangi bahkan lebih baik usahakan untuk menhindarinya.
- Kurangi minum es : Jikalau ingin minum sesuatu yang dingin untuk menyegarkan alangkah baiknya minum air putih terlebih dahulu.
- Kurangi makanan pengawet : Segala bentuk makanan yang berupa kemasan berpengawet lebih baik dikurangi.
- Jaga kebersihan : Usahakan kamar serta lingkungan sekitar rumah ataupun kost bersih, diri kita sendiri juga harus dijaga kebersihannya.
